Идет набор в новые группы по йоге:
В программе тренировок:
Отстройка и практика асан разного уровня сложности.
Разные режимы тренировок (динамическая и статическая нагрузка), их комбинация.
Детальная проработка мышечного корсета позвоночника.
Проработка тазобедренных суставов (устранение тугоподвижности, эффективные и безопасные комплексы на раскрытие).
Базовые техники дыхания.
Работа с вниманием внутри асаны.
Основы брюшных манипуляции в йоге.
Практика глубокой релаксации (йога-нидра)
Программа тренировок рассчитана для людей с любым уровнем подготовки.
Тренировки проводит сертифицированный инструктор Говоркова Татьяна (сертификат Международного образца https:///geo/teachers/), практикует йогу 14 лет, преподает 12 лет.
Расписание новых групп:
Утро:
«Йога-Рассвет»
Понедельник, Среда, Пятница с 7:00 до 08:15
«Йога-Терапия»:
Понедельник, Среда, Пятница с 9:00 до 9:30
Вечер:
«Йога-Интенсив»:
Вторник, Четверг с 19:00 до 21:00
Первые три занятия бесплатно
Авторизация
